Обсяг статевого члена – життєва проблема чоловіків різного віку. Але тільки одиниці вирішуються на жахливу та дорогу пластику. Інші шукають і практикують інші методики, як збільшити член у домашніх аспектах. Відмінні результати демонструють особливі продукти харчування, мастурбація за певною технологією, масаж із лубрикантом та особливі вправи. Докладніше про будь-який домашній метод, а також поради з приводу застосування простих засобів і насадок можна дізнатися зі статті далі.
Який нормальний розмір члена?
Перш ніж підбирати і використовувати методики, як збільшити член будинку, переконайтеся в тому, що у вас є проблема, яка вимагає рішення. Перший чинник, визначальний - це національність. Для кожної цивілізації передбачені свої якості, який розмір члена є нормою.
Якщо розглядати європейців, то, наприклад, угорців 16, 1 см, у французів і чехів 15, 9-16 см. Лідируючу позицію по всьому світу займає африканський люд, там звичайний розмір статевого члена становить 17, 5-18 см. Останню позиціювказує країна Таїланд – 9-10 див.
У міжнародній класифікації є кілька понять на відміну від норми:
- мікропеніс – менше 10 см;
- невеликий член – 10-12 см;
- середній член – 10-18 см;
- великий член – понад 18 див.
Принципово! Згідно з медичною довідкою, звичайним розміром статевого члена вважається показник 13-18 см під час ерекції, а також 8-10 см у нормальному розслабленому стані. Рядова товщина при цьому становить 3-4 см, а коло - 10-15 см.
Покрокова інструкція щодо підвищення члена в домашніх аспектах
Зараз, коли ви розумієте напевно, наскільки доречна необхідність зростання члена, розглянемо, які інші методики доречні в домашніх аспектах. Практика показує, що тільки повний підхід дозволить досягти реальних результатів. Що обов'язково варто вживати:
- харчування для зростання члена - природним способом покращує функціонування всього організму та статевої системи, особливо неперевершено у віці до 23 років;
- мастурбація - покращує кровотік, збільшує розтяжність кавернозних і губчастих тіл фалоса;
- масаж з лубрикантом - збільшує гнучкість гладкої мускулатури, покращує кровотік, зміцнює ерекцію, стимулює регенерація тканин;
- інші особливі вправи – одні розтягують тканину, інші посилюють приплив крові.
Основна умова отримання результату - застосування методик строго за інструкціями та розпорядком. Якщо пропускати заняття, недбало ставитися до вимог, ступінь приросту буде малою, якщо не нульовою.
Особливе харчування
Вдаючись до конструктивним і небезпечним методам збільшити обсяг фалоса, майже всі не розуміють, що рішення завдання лежить на поверхні. Знаючи, чи можна подовжити і зробити товщі дітородний орган особливими продуктами харчування, ви можете досягти приголомшливих результатів. Адже до 21 року на зростання прямо чи опосередковано може впливати безпосередньо харчування, від якого залежить гормональне тло, функціонування всього організму, його зростання та розвиток.
Найбільш корисними продуктами визнані:
![корисні продукти для зростання члена](/images/статті/3014/корисні%20продукти%20для%20зростання%20члена.jpg)
- горіхи;
- мед;
- кунжут;
- гречка;
- овочі та фрукти у свіжому вигляді;
- морепродукти;
- молочна продукція;
- жирна риба.
Перш ніж складати меню з продуктів, що сприяють збільшенню розміру дітородного органу, позначте собі кілька основних правил:
- прийом зазначених продуктів має бути повторюваним;
- від усіх шкідливих продуктів слід відмовитися на 100 відсотків;
- разом із харчуванням практикуйте різні вправи та масаж для зростання члена;
- ведіть активний спосіб життя, що підвищує імунітет та зміцнює весь організм;
- відмовтеся від шкідливих звичок;
- дивіться за вагою, тому що зайві кілограми знижують властивість потенції та роботи організму загалом.
Навіть за умови правильного харчування можна обнулити ефективність методу, якщо паралельно вживати шкідливі продукти, наприклад, спиртні напої, цукор та сіль у надлишку, пиво, консерви та копченості.
Список продуктів для природного зростання члена
Які продукти посилюють ерекцію, покращують властивість сперми, посилюють циркуляцію крові, також сприяють регенерації тканин і розтягуванню кавернозних, губчастих тіл:
- Горіхи - джерело енергії та сил, йоду для звичайного метаболізму, амінокислот для очищення від холестерину та токсинів.
- Мед – джерело мікроелементів та амінокислот, що мають протизапальну та загальнозміцнювальну дію. Постійне вживання поліпшить якість ерекції і чоловічого насіння, підвищить рухливість статевих клітин.
- Кунжут - перший продукт у багатьох східних стравах, оскільки є джерелом кальцію, заліза, магнію і цинку. Всі ці речовини збільшують тестостерон, що відповідає за статеве бажання, властивість сперми, силу ерекції та зростання члена. Нестача гормону є основною причиною уповільненого зростання.
- Гречка - багата крупа на мікроелементи і амінокислоти, що актуально необхідні для роботи всього організму. Основне завдання цього продукту полягає у поліпшенні складу крові та зростання фалосу.
- Морепродукти – потужні афродизіаки та джерела йоду, що стимулюють продукування статевих гормонів. Це своє чергу зміцнює ерекцію, продовжує її, отже, сприяє розтягуванню і розростання тканин члена. Постійний прийом морепродуктів очищає судини від холестерину, активізує кровотік, збільшує відчуття під час оргазму.
- Овочі та фрукти у свіжому вигляді – джерела природних вітамінів. Наприклад, E нейтралізує дію довкілля, C розріджує кров, нарощує кровопостачання, а B сприяє виробленню тестостерону. Мікроелементи покращують синтез статевих гормонів, що потрібно для приросту фалоса.
- Молочна продукція – джерело амінокислот, без яких неможливо збільшення члена. Кальцій та білок збільшує якість сперми, інші бактерії сприяють підвищенню імунітету.
- Жирна риба – джерело омега-3 кислоти, яка підтримує нормальну життєдіяльність людини.
Безкоштовні методи зростання члена
Уникаючи небезпечної та дорогої операції з нарощування фалосу, ви можете своїми руками та в домашніх аспектах відростити ще на кілька см свій орган безкоштовними методами. Що вказує найкращі результати:
- Правильна мастурбація – свого роду вправу для розтяжки фалоса.
- Масаж - мануальна дія збільшує кровообіг.
- Особливі вправи.
Тільки за умови правильного виконання зазначених методів, а також постійних практик протягом кількох місяців можна досягти 18-20 см.
Мастурбуємо за спеціальною технологією
Мало хто з чоловіків розуміє, що за умови правильної мастурбації це стане не тільки приємним процесом, але і корисним вправою для зростання члена.
Як слід мастурбувати:
- нанесіть крем або мастило на статевий орган;
- розігрійте рухами тканини, що погладжують;
- досягайте більшої ерекції;
- зробіть кільце з двох пальців руки (вказівний і великий);
- робіть рух кільцем від основи до голівки з невеликим натисканням;
- закінчіть процес сім'явипорскуванням.
Принципово, щоб мастурбація не витіснила на 100 відсотків статеве життя, нею можна займатися рідше, але у певній періодичності.
Робимо масаж члена з лубрикантом
Ще один працюючий метод, як збільшити член - це самомасаж своїми руками. Якщо правильно створити техніку, можна не тільки збільшити діаметр і довжину, але і поліпшити потенцію і якість ерекції. Отже, приступайте до таких дій:
- розігрійте орган гарячим компресом, змочіть рушник у гарячій воді, прикладіть до органу;
- повторіть прогрівання кілька разів, перш ніж приступити до масажу;
- нанесіть на суху шкіру фалоса лубрикант, поступово розподіліть його по всьому стволу;
- робіть масаж погладжуючими, розминаючими, рухами, що розтягують.
Виконуємо особливі вправи
Якщо потрібно збільшити чоловічий член, але є протипоказання до інших методик, допомогти можуть прості, але діючі вправи. Найчастіше використовуються такі види:
- Розтягування - перед вправою фалос розігрівають масажем або теплим компресом, після чого беруть за головку і розтягують під різними кутами. Спочатку робіть все тонко без надмірного дії, але рівномірно нарощуйте його, щоб не пошкодити тканини. Один сеанс триває 10-15 хвилин, практикувати потрібно щодня протягом декількох місяців.
- Витягування – за допомогою масажу розігрійте тканини. Далі витягайте член вниз і назад, потихеньку сідаючи на нього. Гімнастична вправа націлена на зміцнення основи фалоса, його подовження та збільшення діаметра способом зростання тиску на кавернозні тканини.
- Згинання – для такої гімнастичної вправи буде потрібна неповна ерекція та попередній розігрів тканин. Після цього фалос згинають у різні боки, прислухаючись до своїх відчуттів. Якщо виникає біль, варто закінчити маніпуляцію.
Платні домашні способи
Підвищення фалоса домашнім способом може мати на увазі витрати, якщо йдеться про такі методики:
- застосування пристроїв для зростання члена – екстендер, вакуумна помпа, грузики для підвішування та ін;
- застосування гелів та мастил – рослинні екстракти стимулюють кровотік та розтяжність тканин фалосу.
Обидва варіанти можуть бути як самостійною практикою, так і доповненням до безкоштовних способів посилення ефективності. Важливо детально ознайомитися з особливостями будь-якого запропонованого методу, дізнатися правила застосування, щоб не викликати «зворотний ефект».
Використовуємо прилади
Найчастіше разом з фізичними вправами та самомасажем використовуються особливі прилади та пристрої, спрямовані на інтенсивне розтягування кавернозних тіл та посилення кров'яного тиску. Що це може бути:
- вакуумна помпа - член міститься в певне середовище, де створюється вакуум, він активізує кровотік, змінюючи діаметр і довжину фалоса до можливих характеристик;
- екстендер – пристрій для розтяжки фалоса, що кріпиться на стегнах або поясі, фіксує орган стрижнями та кільцем біля головки, помірно натягуючи орган у довжину (нерідко пристрій застосовується для усунення викривлення);
- грузики - спірний метод підвішування ваги до фалосу, тому що при нераціональному застосуванні викликає травми тканин, але загалом підвішування обтяжувачів дає результати.
Мажемо особливі гелі
Приріст довжини і товщини фалоса можливий домашнім способом методом застосування спеціальних препаратів і засобів - лубрикантів. У їх складі містяться натуральні складові, що симулюють кровотік та розширення тканин члена. Є також гормональні препарати, які використовуються тільки за призначенням медичного фахівця.
Цілком виділяють 3 види лубрикантів:
- Мазі швидкої дії – їх наносять безпосередньо перед статевим актом, щоб швидко викликати сильну ерекцію та можливий розмір фалосу.
- Гелі для зростання члена - натуральні засоби, що передбачають тривале та постійне застосування протягом декількох місяців для отримання накопичувального ефекту.
- Допоміжні мазі - використовують разом з іншими методиками, а також під час застосування пристроїв і насадок для збільшення члена.
Коли потрібно тут і зараз - використовуємо насадки
Часом буває ситуація, коли збільшити член чоловіка необхідно швидко без мазей, гелів та вправ. У такому випадку застосовні особливі пристрої - насадки, що не тільки додадуть розмірів органу, але і підсилять ерекцію, підвищуючи якість статевого акту. Вирізняють кілька видів насадок:
- насадки відкритого типу - підходять у тому випадку, якщо необхідно посилити якість статевого акту і збільшити діаметр члена;
- насадки закритого типу - вони сприяють довгому та якісному сексу за рахунок зростання довжини фалосу, продовження ерекції.
Також розглядають латексні та силіконові насадки, у кращому випадку вони обіцяють до +10 см до наявних габаритів. Такі пристрої використовують ті чоловіки, що стурбовані нестачею розміру фалоса тільки в процесі статевого акту.
Обережніше із народними рецептами!
Подовжити фалос можна за допомогою народних рецептів та засобів. Існує кілька відомих способів:
- Масаж содою - шкіру змащують маслом, присипають содою і за допомогою губки 5 хвилин акуратно масажують, потім витримую 2 хвилини, змивають склад.
- Содова ванна - в теплій воді розводять соду, занурюють туди фалос, що попереджає запалення і активізує кровотік. Функцію проводять за годину до передбачуваної близькості, важливо, щоб член був у стані ерекції.
- Содовий скраб - спочатку чоловік приймає гарячу ванну, потім робить скраб содою по шкіру члена, а потім змиває і наносить лубрикант з наведених вище варіантів.
- Содовий компрес - сода змішується з медом, після чого наноситься на стовбур фалоса, минаючи головку. Засіб витримують 10-20 хвилин та змивають теплою водою.
- Трави - допомогти у вирішенні такого завдання може настій з чебрецю для внутрішнього застосування, епімедіум, настойка женьшеню або еврикоми довголистої, спиртова настоянка часнику або відвар полину.
Перш ніж вдаватися до таких методик, проконсультуйтеся з медичним фахівцем, щоб уникнути побічних ефектів.
Застосування стандартних засобів вимагає ретельного дотримання інструкцій, рецептур і схем. Неважливо якась трава або сода може бути як корисною, так і шкідливою, викликаючи побічні дії.
Резюме: покроковий план дій
Отже, ми ознайомилися з найефективнішими і популярними методами, як збільшити довжину, ширину і діаметр члена будинку самостійно безкоштовно, платно, із застосуванням пристроїв і стандартних коштів.
Можна сказати, що починають з коригування раціону харчування, спираючись на потрібних для статевої системи продуктах.
Далі разом з дієтою можна почати з легкого самомасажу і мастурбації за описаною вище інструкцією, а ще через деякий час ввести особливі вправи в свою практику (на відео уроках можна переглянути техніки виконання). Якщо хочеться прискорити отримання результату, в хід пускають платні варіанти - гелі, мастила і лубриканти для збільшення члена, а також використовуємо спеціальні прилади.
Щодо насадок, всі вони дають лише короткостроковий, але швидкий та гарантований результат. Вони не суперечать переліченим вище практикам і використовуються швидше для поліпшення показників сексу. Класичні засоби також актуальні, але вимагають попередньої консультації з медичним фахівцем.
Тільки повний підхід і постійне застосування можуть призвести до очікуваних змін.